Einschlafmeditation - Eine geführte Reise zu Dir selbst

Shownotes

Diese Episode ist eine geführte Einschlafmeditation, die dich auf eine ruhige Reise in die Stille begleitet. Sie führt dich Schritt für Schritt vom Denken ins Spüren, vom Tun ins Sein – weg vom Lärm des Tages, hin zu innerer Ruhe und natürlichem Schlaf. Während du zuhörst, werden Gedanken leiser, der Atem wird gleichmäßig, und der Körper findet langsam in Entspannung.

„Zwischen Tag und Traum“ ist eine Meditation zum Einschlafen, die dich sanft durch den Übergang zwischen Wachsein und Schlaf führt. Sie hilft dir, loszulassen, abzuschalten und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Der Fokus liegt nicht auf Technik oder Leistung, sondern auf dem Erleben von Stille – einem Zustand, der entsteht, wenn du dich nicht mehr bemühst, ihn zu erreichen.

Diese Folge eignet sich ideal als Teil deiner Abendroutine oder als ruhiger Begleiter beim Einschlafen. Sie schenkt dir Zeit, um den Tag loszulassen und Raum, um dich innerlich zu sortieren. Eine klare, warme Stimme, einfache Worte und ein natürlicher Rhythmus führen dich in die Tiefe der Stille – dorthin, wo Achtsamkeit, Gelassenheit und erholsamer Schlaf beginnen.